Zima niesie ze sobą liczne zagrożenia: intensywne opady śniegu mogą paraliżować regiony, a niskie temperatury prowadzić do odmrożeń i wychłodzenia zagrażającego życiu. Silny wiatr i wilgoć dodatkowo potęgują odczuwanie chłodu, sprawiając, że marzniemy bardziej, niż wskazuje temperatura na termometrze.
Wychłodzenie (hipotermia) – to stan, w którym temperatura ciała spada poniżej 36,6°C; ciężka hipotermia (poniżej 28°C) może prowadzić do śmierci. Dochodzi do niej m.in. podczas długiego przebywania na mrozie lub w wodzie, która wychładza organizm znacznie szybciej niż powietrze.
Pierwszym objawem wychłodzenia są dreszcze – sygnał, by się ogrzać lub założyć cieplejszą odzież. Dreszczom towarzyszące drżenie mięśni, osłabienie i dezorientacja świadczą o łagodnej hipotermii, przy której można jeszcze samodzielnie się ogrzać. Nie wolno wtedy pić alkoholu, gdyż nasila wychłodzenie organizmu.
Postępowanie w przypadku wychłodzenia: osobę wychłodzoną należy ogrzewać powoli i stopniowo, bez rozcierania ciała, aby nie zaburzyć krążenia. Trzeba zdjąć zimne ubranie, okryć kocami, ogrzewać głowę, szyję, plecy i uda oraz podawać ciepłe napoje, jeśli poszkodowany jest przytomny.
Jeśli osoba jest nieprzytomna, należy ją ogrzewać i natychmiast wezwać pomoc. W przypadku braku oddechu i tętna trzeba rozpocząć resuscytację i prowadzić ją do przyjazdu lekarza.
Odmrożenie – to uszkodzenie skóry i tkanek wskutek niskiej temperatury, nasilane przez wiatr i wilgoć. Najczęściej dotyczy twarzy, dłoni i stóp, a objawia się zmianą koloru skóry, drętwieniem, pieczeniem i utratą czucia.
Najlepszą ochroną przed odmrożeniami jest odpowiedni ubiór. Odmrożenia dzielą się na cztery stopnie:
- I stopień: blada, potem czerwona i sina skóra; pieczenie, obrzęk, drętwienie.
- II stopień: siny obrzęk z pęcherzami (surowiczymi lub krwistymi).
- III stopień: martwica całej grubości skóry, pęcherze, owrzodzenia.
- IV stopień: martwica obejmuje mięśnie i kości.
Nigdy nie rozcieraj odmrożeń ani nie nacieraj śniegiem, aby nie uszkodzić tkanek.
Przy bladłej skórze można stosować stopniowe rozgrzewanie w letniej wodzie (od 25°C do 40°C). Następnie osusz skórę i załóż jałowy opatrunek.
Przy odmrożeniach II stopnia bezwzględnie nie przekłuwaj pęcherzy i również zastosuj jałowy opatrunek.
Odmrożenia III i IV stopnia wymagają pilnej pomocy lekarskiej.
Jak zapobiegać odmrożeniom i wychłodzeniu:
- Ubieraj się warstwowo, w ciepłe, nieuciskające ubrania (np. polar).
- Noś ciepłe, luźne obuwie, rękawice i czapkę.
- Nie zakrywaj twarzy mokrym szalikiem.
- Smaruj odsłoniętą skórę kremem ochronnym.
- Ruszaj się, nie stój w miejscu.
- Nie pij alkoholu na mrozie.
Nie bądźmy obojętni:
- Pomagaj osobom starszym i tym, które mają trudności z poruszaniem się.
- Reaguj, widząc osobę bezdomną śpiącą na mrozie – zadzwoń po pomoc (policja, straż miejska, numer ratunkowy).
- Zadbaj o zwierzęta: zapewnij im ciepłe schronienie, niezamarznięty pokarm i wodę.
ZAMARZNIĘTE RZEKI I JEZIORA
Zamarznięte jeziora i rzeki mogą sprawiać wrażenie bezpiecznych – w rzeczywistości stanowią poważne zagrożenie.
Nie wchodź na lód i nie pozwalaj na to dzieciom ani zwierzętom. Nawet pozornie gruby i stabilny lód może mieć nierówną strukturę i w każdej chwili się załamać.
Jeśli dojdzie do wypadku i ktoś wpadnie do wody – natychmiast dzwoń pod numer 112.
Żadna zimowa zabawa nie jest warta ryzyka.
Zostań na brzegu!
